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莴苣 常食莴苣,可促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,有效预防和治疗痔疮。 蕹菜 又称空心菜、空筒菜,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者,最为适宜。 韭菜 韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。 菠菜 有养血、止血、润燥、滑肠、通便...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11460383007.html
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以下附件为酸碱食物表 有兴趣的伙伴可参考之:
[酸碱食物表]:
强碱:牛乳、胡瓜、红萝卜,柑子、萝卜、蕃茄、菠菜、葡萄、葡萄干、黑胡麻、昆布、芋、无花果
弱碱:...
君合
|健康|
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hearts)、甜蕃薯,菠菜、茄子等蔬菜。这些新发现将为面临疫苗短缺的美国带来希望,美国研究人员又有其它发现,他们发现最初具克流感抗药性的猪流感病毒,在人与人之间传染,使这种抗病毒药物,渐失去疗效。另一个研究...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/16521794149.html
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缓慢地分解。
4.有些蔬菜瓜果通过热水去除部分残留农药。如:芹菜、菠菜、青椒、豆角等。
先用清水将表面污物洗干净,放入沸水中2分钟至5分钟后捞出,再用清水冲洗一两遍即可。
5.有些蔬菜...
君合
|素食健康|
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效应研究进行回顾性研究后得出了此结论。
研究者称自然界中虽然已有发现大约600种类胡萝卜素,但仅有一部分可以被机体吸收。叶黄素和玉米黄素主要存在于甘蓝类蔬菜和菠菜等蔬菜中。研究者称人体内...
君合
|健康|
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大半锅水加半勺盐 放点油颜色更鲜亮
很多人在烹饪蔬菜之前都喜欢先焯一下,不但更容易熟,还更安全放心。不过,沸水焯菜虽然好处很多,但同时也会损失营养。若想两全其美,用盐水焯菜是个不错的办法。
焯烫蔬菜好处多多。第一,可以去除残留的农药;第二,一些草酸含量高的蔬菜,如菠菜、茭白、空心菜,用开水“焯”一下,可以避免草酸被人体吸收,与钙结合形成肾结石;第三,可以...
君合
|素食健康|
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黄瓜含维生素c分解酶,会使辣椒中的维生素c遭到破坏,降低其营养价值。
17、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐):
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起...
佚名
|素食|
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2004年11月,美国哈佛大学公共卫生学院公布一项持续十多年的调查研究,结果发现:进食大量水果及蔬菜能有效减低患心脏病的机会。
附录
菠菜加胡萝卜可预防中风
来源:东方佛教素食网 2008-03-06 作者:veg.86fo.cn
美国一份研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃...
佚名
|素食|健康|中风|
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近年来,营养科对婴幼儿的视力保护和发展,还有发病率逐年攀升的老年性黄斑变性等都有所关注。赵泳谊提醒市民,防治黄斑病变,应多吃深色蔬菜,尤其是菠菜和玉米、南瓜,可以抗眼睛...。深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄,都含有叶黄素与玉米黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的含量较为丰富。
实际上,在市场上常见的富含叶黄素的有菠菜、南瓜、豌豆、蛋黄、玉米。而富含玉米黄素的有甜...
君合
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尤其不可吃。
患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患,不宜进食。
韭菜的纤维特粗,有消化道疾病或消化不良者,不可一次吃太多,否则会腹胀难过。
五、菠菜
避免与高钙食物同食。
菠菜含有较多的草,很容易与高钙食物同食后,形成草 钙造成结石,故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物,不要在一餐中或近时间内同时吃到,尤其是已患有结石的人,...
君合
|素食健康|
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